2016年04月06日

太ももダイエットでやっちゃダメな事って?

この前、林先生の初耳学SPをみてたら
青学の原監督が出てた。

そこで驚いたのが、青学の選手は
筋トレ、とくに腹筋をしていないんだって!!

東京マラソンで活躍した選手の腹筋を見たけど
たしかに腹筋がついてなかった。割れてなかったよ。

余計な筋肉をつけてしまうと
逆に持久力が落ちてしまうんだって。

これって太もものダイエットにも同じことがいえます。
一番、太ももダイエットでやっちゃダメな事ってこの
筋トレなのです( ..)φメモメモ

どうしてかというと・・・・

過度に運動をしちゃうと結局、筋肉太りしちゃうんだって。
だからまずはマッサージして溜まった老廃物とか余計な
水分を排出するのが大事なんだって〜♪


なんでもかんでも一生懸命やればイイってもんではないのが
よ〜くわかりました(*^^)v
ラベル:ダイエット
posted by エールザ at 20:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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